Vuoi sentirti meglio e prevenire lesioni?
L’esercizio terapeutico è la soluzione che fa per te.
In questo blog, ti mostreremo come gli esercizi terapeutici possono aiutarti a recuperare da infortuni, malattie e condizioni croniche e migliorare la tua forma fisica in modo efficace.
Scoprirai chi può aiutarti ad adattare gli esercizi terapeutici alle tue esigenze individuali e perché è importante incorporarli nella tua routine quotidiana per ottenere i migliori risultati.
👉 Continua a leggere e impara il segreto per stare meglio con l’esercizio terapeutico ottimizzato per la tua salute!
Che cos'è l'esercizio terapeutico?
Come lo definisce il nome, l’esercizio terapeutico è un movimento specifico finalizzato al raggiungimento e al mantenimento di una postura adatta.
Si tratta di un’azione fisica personalizzata utilizzata dal fisioterapista per ripristinare o migliorare una funzionalità perduta o per prevenire qualsiasi disfunzione del nostro sistema muscolo-scheletrico e neurologico.
L’esercizio terapeutico è una soluzione efficace per migliorare la tua salute e prevenire lesioni.
In questo modo è possibile recuperare da infortuni, malattie e condizioni croniche e migliorare la tua forma fisica.
Quali sono gli obiettivi dell'esercizio terapeutico?
L’esercizio terapeutico serve a:
- riabilitare un danno fisico
- alleviare il sintomo del dolore
- recuperare una funzione persa o ridotta
- prevenire le conseguenze di una mobilità limitata o dolorosa
- ridurre i disturbi dell’invecchiamento
- risolvere le problematiche motorie legate allo stile di vita sedentario.
L’esercizio terapeutico agisce fornendo una sorta di stress fisico graduale, personalizzato e di forza cauta, controllata al fine di migliorare la funzione limitata o di risolvere la disabilità.
Una sequenza di esercizi terapeutici svolta in successione è programmata in modo individuale per ogni singolo caso partendo dalle cause che hanno determinato il problema e la sofferenza e sulle conseguenze derivanti.
L’esercizio terapeutico va a sollecitare e ottimizzare:
- forza, potenza
- resistenza e condizionamento aerobico
- propriocettività ed equilibrio
- stabilizzazione e controllo posturale
- mobilizzazione, allungamento e agilità
- controllo neuromuscolare
- respirazione e rilassamento
Perché è fondamentale la figura del fisioterapista?
Il fisioterapista è un professionista fondamentale nella creazione di un programma di esercizi terapeutici personalizzato per ciascun paziente.
La tua condizione fisica, l’età, le tue abilità e i tuoi bisogni specifici richiedono infatti determinati esercizi terapeutici e un attento controllo nell’esecuzione per poter ripetere la sequenza anche a casa, in autonomia.
Solo il fisioterapista è in grado di verificare la corretta esecuzione di ogni singolo esercizio terapeutico in termini di durata, intensità, velocità, precisione e di valutare la tua partecipazione attiva e responsabile nel tuo percorso riabilitativo.
Inoltre, il fisioterapista sa quali semplici strumenti utilizzare, come l’elastico, per eseguire determinati esercizi o come calcolare il peso per il lavoro muscolare per raggiungere gli obiettivi prefissati.
L’intervento di un professionista come il fisioterapista è essenziale nella pianificazione degli esercizi terapeutici specifici in un ambiente adeguato, sicuro e professionale come lo studio, il centro, la palestra.
Il concetto di esercizio terapeutico nasce con l’intento di consegnare a ciascuno di noi il proprio percorso autoterapeutico al fine di recuperare o migliorare il disequilibrio fisico o l’affezione muscolo-scheletrica.
Istruire il paziente durante e dopo un percorso di trattamento con il fisioterapista è utile solo dopo aver tenuto conto delle sue problematiche muscolo-scheletriche, articolari e neurologiche.
👉 Perché il paziente deve avere un ruolo attivo?
Perché questo lo porta a farsi consapevole della responsabilità nel percorso terapeutico ideato dal fisioterapista e nel raggiungimento dei migliori risultati.
Perché è importante l'esercizio terapeutico in un percorso di riabilitazione?
Se con la fisioterapia (terapia fisica e terapia manuale) il fisioterapista riabilita, cura e previene i disturbi e i disequilibri a livello muscolare, articolare, neurologico e posturale, con l’esercizio terapeutico è in grado di aiutare il paziente a ritrovare il nostro migliore benessere psicofisico prevenendo dolori, disturbi e ricadute.
L’esercizio terapeutico è l’elemento fondamentale del percorso riabilitativo e di mantenimento del recupero raggiunto.
👉 Perché l’esercizio terapeutico è utile?
Dosato, programmato, personalizzato per ciascuna persona e per ciascun quadro clinico, l’esercizio terapeutico ha degli effetti sulla salute a vari livelli:
- nella gestione dei disturbi articolari e muscolari di schiena, cervicale, temporomandibolare, spalla, gomito, polso-mano, bacino e anca, ginocchio, piede-caviglia
- in seguito a traumi o interventi chirurgici ortopedici
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P.P.S. L’articolo non fornisce né intende fornire o suggerire terapie e/o diagnosi mediche, in nessun caso. Il medico curante o lo specialista è la figura di riferimento per individuare la patologia e consigliare il trattamento. Le informazioni contenute in questo articolo non sostituiscono il parere medico).
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