Palestra

Grondanti di sudore. A volte quasi bloccati nei movimenti che  in realtà dovrebbero essere naturali. Spesso rabbiosi per lo sforzo ma – non è contraddizione – i più sembrano – […]

È davvero difficile diventare individui attivi? Sicuramente no! Il problema è che rimaniamo a crogiolarci nella nostra pericolosa inattività perché: siamo convinti di non farcela a trasformarci in sportivi (pensando

Il caldo è il segno distintivo delle lunghe giornate estive, ma non per questo deve portarti all’abbandono dell’attività fisica. La salute, la forma fisica, il benessere non dipendono dalle stagioni

Il corpo umano è stato programmato per muoversi. Per svolgere qualunque tipo di attività motoria risponda agli stimoli di: resistenza forza flessibilità equilibrio e controllo 👉 Cosa significa questo? Che

Ansia e stress sono la stessa cosa? Spesso pensiamo (erroneamente) che ansia e stress vogliano dire la stessa cosa. Non è così. C’è una sostanziale differenza tra le due situazioni.

Si sa che per perdere peso e avere un ottimo riscontro bisogna fare una certa quantità di attività fisica in palestra e unire una dieta bilanciata. Ma ci sono alcuni

I casi di depressione negli adolescenti sono in continuo aumento. In concomitanza, si riscontra una diminuzione dell’attività fisica in bambini e adolescenti. Due fenomeni collegati, che possono essere uno la

Il movimento fisico è fondamentale per il benessere. L’attività cambia però nel tempo. Fare attività fisica a 60 anni prevede infatti sforzi e consigli specifici per ottenere il meglio per

Perché fare attività fisica con la musica? Non solo un passatempo, ma un booster naturale alla tua prestazione. Scopriamo insieme gli effetti e studi di questa combinazione benefica. La musica