Palestra

Capita che chi inizia a frequentare la palestra o chi si iscrive dopo un lungo periodo di tempo si senta a disagio sotto lo sguardo giudicante di tutti, istruttore compreso. […]

Ottobre è il mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno che in Italia colpisce circa 50.000 persone ogni anno. Rappresenta il cancro più frequente tra le donne (specialmente over

Con l’arrivo dell’estate, le sue lunghe giornate di luce, la temperatura adatta a stare all’aria, la voglia di mare e di vacanze ti chiedi: “Riprendo l’attività fisica ora che le

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Come uno snack anche l’esercizio fisico, in piccole quantità e per intervalli di tempo brevissimi (dai 20″ a pochi minuti) più volte al giorno, può dare alla lunga grandi risultati.

A farne le spese è soprattutto la donna (9 casi su 1 soltanto per l’uomo) che soffre di fibromialgia nella fascia d’età compresa tra i 30 e i 55 anni

Pronto a scoprire il segreto per una vita sana ed energica? I muscoli! Sì, hai letto bene. I muscoli non sono solo un indicatore di forza fisica, ma anche un

Te lo sei mai chiesto? Ecco cosa succede nella maggior parte dei casi: quando iniziamo, per alcune settimane riusciamo a mantenere i buoni propositi ed una forte motivazione. Poi però