Si sa che per perdere peso e avere un ottimo riscontro bisogna fare una certa quantità di attività fisica in palestra e unire una dieta bilanciata. Ma ci sono alcuni accorgimenti da intraprendere e regole …
7 errori da evitare in palestra quando vuoi perdere peso Leggi tutto »
A farne le spese è soprattutto la donna (9 casi su 1 soltanto per l’uomo) che soffre di fibromialgia nella fascia d’età compresa tra i 30 e i 55 anni circa. Ma cos’è la fibromialgia …
I casi di depressione negli adolescenti sono in continuo aumento. In concomitanza, si riscontra una diminuzione dell’attività fisica in bambini e adolescenti. Due fenomeni collegati, che possono essere uno la soluzione dell’altro. Che si tratti …
Depressione negli adolescenti: come combatterla con l’attività fisica? Leggi tutto »
Te lo sei mai chiesto? Ecco cosa succede nella maggior parte dei casi: quando iniziamo, per alcune settimane riusciamo a mantenere i buoni propositi ed una forte motivazione. Poi però succede qualcosa. Subentrano gli impegni, …
Il bilancio dell’anno passato e gli eccessi delle festività natalizie ti portano dritto alla soluzione: pensare alla palestra e a muoverti di più. I buoni propositi per il nuovo anno riguardano infatti l’attività fisica: maggiore …
Il movimento fisico è fondamentale per il benessere. L’attività cambia però nel tempo. Fare attività fisica a 60 anni prevede infatti sforzi e consigli specifici per ottenere il meglio per il proprio corpo e psiche. …
Attività fisica a 60 anni: quello che devi sapere per averne solo benefici Leggi tutto »
Perché fare attività fisica con la musica? Non solo un passatempo, ma un booster naturale alla tua prestazione. Scopriamo insieme gli effetti e studi di questa combinazione benefica. La musica influenza in modi diversi sia …
Ecco perché fare attività fisica con la musica aumenta le tue prestazioni Leggi tutto »
Spesso i termini riabilitazione e rieducazione lasciano qualche perplessità di definizione e si lasciano usare indistintamente senza far cogliere le diversità. Qual è quindi la differenza tra le due?E come puoi scegliere quella più adatta …
Riabilitazione e rieducazione: qual è la differenza? Leggi tutto »
Si sa, l’attività fisica è in grado di conciliare il sonno. E il sonno è fondamentale se pratichi un qualunque tipo di allenamento. Questo perché il corpo deve avere a disposizione abbastanza energia per poter …
Il caldo è il segno distintivo delle lunghe giornate estive, ma non per questo deve portare all’abbandono dell’attività fisica. La salute, la forma fisica, il benessere non dipendono dalle stagioni e dalle condizioni meteorologiche. Essere …
Ecco 4 vantaggi di fare attività fisica quando fa caldo Leggi tutto »
