Detossificarsi è importante. Lo è specialmente in alcuni periodi dell’anno come quello appena passato della Pasqua, con i suoi pranzi e grigliate più o meno sontuose. Ma perché è importante? Ci sono vari motivi come …
A farne le spese è soprattutto la donna (9 casi su 1 soltanto per l’uomo) che soffre di fibromialgia nella fascia d’età compresa tra i 30 e i 55 anni circa. Ma cos’è la fibromialgia …
Nella stagione invernale: la diminuzione della luce solare (sia come intensità che come durata) le giornate corte, spesso grigie e buie il rimanere troppo a lungo e volentieri al chiuso esposti soltanto alla luce artificiale …
Come ritrovare il buonumore con l’attività fisica? Leggi tutto »
Si sa che pensare di fare attività fisica all’aperto con temperature piuttosto basse ti fa venire i brividi. E può spaventarti ancora di più l’idea di prenderti una bella infreddatura. Ma molti studi internazionali sono …
5 buoni motivi per fare movimento all’aperto (in inverno) Leggi tutto »
Ecco alcuni semplici consigli per evitare di incorrere in errori che potrebbero compromettere il tuo allenamento. 1. Sottovalutare la fase di riscaldamento Dedicare alcuni minuti ad un’attività cardiovascolare, prepara la muscolatura eliminando eventuali problemi di …
Anche qui a Starbene Group coloriamo di “rosa” il mese di ottobre per sensibilizzare la donna sulla realtà del tumore al seno, che richiede lotta e prevenzione. Grazie all’attività fisica, infatti, si può fare molto e alla fine …
Perdere peso vuol dire calare il proprio peso corporeo perdendo liquidi e massa magra (= muscolo) così da avere un fisico tendenzialmente flaccido e mollo nonostante la riduzione delle circonferenze. Dimagrire significa invece convertire la massa grassa …
Tutto più sicuro in palestra dopo l’emergenza covid-19. Già a partire da un’adeguata informazione su tutte le misure di sicurezza e di prevenzione da adottare, la palestra non è più un luogo di assembramento. Aggregarsi in palestra …
Come prevenire il rischio Covid-19 in palestra? Leggi tutto »
Il diabete è la più comune tra le malattie metaboliche e sta aumentando in modo esponenziale in tutto il mondo. Che sia un diabete di tipo 1 o giovanile con peculiarità specifiche (insulino-dipendente), un diabete di tipo 2 o dell’adulto che interessa particolarmente …
Attività fisica e Diabete: ecco tutti i benefici Leggi tutto »
