Una delle armi a disposizione del nostro corpo per salvare le articolazioni è l’infiammazione, soluzione dolorosa, che possiamo amplificare o ridurre scegliendo o evitando alimenti che infiammano le articolazioni stesse. La nostra salute passa anche …
Alimenti che infiammano le articolazioni: quali sono? Leggi tutto »
A soffrirne è il 50% delle donne in menopausa che lamenta artrosi, artrite o altre problematiche articolari di tipo infiammatorio a ginocchia, spalle, schiena, mani e piedi. Ma la menopausa non è una malattia e …
Con il caldo e il troppo sole dell’estate o dopo qualche sforzo particolare certi dolori articolari possono peggiorare. È il caso del dolore alla spalla che, con una perdita dell’ampiezza di movimento, crea la sindrome …
Come ridurre il dolore alla spalla con il laser di potenza Leggi tutto »
Durante l’estate capita a molti di organizzare una bella camminata in montagna e di fare poi i conti con le gambe dure e dolenti. Se non sei abituato, infatti, ad uno sforzo fisico sul terreno …
Come evitare l’affaticamento muscolare prima e dopo una camminata in montagna? Leggi tutto »
Quando arriva l’estate con le sue giornate soleggiate, il clima secco, il sole che riscalda e abbronza, c’è chi tira un sospiro di sollievo per i suoi dolori articolari e muscolari e chi si dispera. …
Il sole fa bene ai dolori articolari e muscolari? Leggi tutto »
C’è una terapia fisica nell’ambito della Fisioterapia, da molto tempo usata, che può dare grossi benefici anche oggi ai problemi di: spalla (calcificazioni, tendiniti) mani (rizoartrosi) piedi (spina o sperone osseo calcaneare) È l’ultrasuonoterapia che …
Dolori a spalla, mani o piedi? Scopri la terapia Ultrasuoni (alternativa ai farmaci) Leggi tutto »
La indossiamo ogni giorno e lo faremo ancora per un po’. Ma può la mascherina far insorgere tensioni e dolori cervicali anche lungo il braccio, fino alla mano? A soffrire siamo in molti, soprattutto chi …
L’uso della mascherina può dare disturbi al collo? Leggi tutto »
Respirare è un’azione che svogliamo in maniera involontaria. Di conseguenza sono veramente pochi i momenti nei quali ci fermiamo a riflettere sul modo in cui respiriamo. Ma cosa significa respirare?Quali sono i benefici di una …
3 esercizi per respirare meglio in pochi minuti al giorno Leggi tutto »
Capita soprattutto facendo sport sia a livello agonistico che amatoriale, ma in fondo anche nella vita quotidiana, di andare incontro ad una contrattura, uno stiramento o uno strappo muscolare. Sono 3 tipi di trauma muscolare …
Contrattura, stiramento, strappo muscolare: qual è la differenza? Leggi tutto »
In questo articolo scoprirai come riconoscere i dolori articolari e quale possa essere la soluzione migliore per eliminarli. In più, alla fine, ti presenteremo 3 esercizi semplici e molto utili di allungamento e rinforzo che …
Come eliminare i dolori Articolari e Muscolari? Leggi tutto »
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