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PALESTRA
I 7 errori da evitare in Palestra
Se desideri ottenere i massimi risultati dai tuoi allenamenti in palestra, evitare alcuni errori comuni è essenziale. In questo articolo, esploreremo 7 errori frequenti che …
Difendersi dai pericoli del digitale: consigli e 6 esercizi
Viviamo in un’epoca in cui il digitale permea ogni aspetto della nostra vita quotidiana, offrendoci innumerevoli vantaggi ma presentandoci anche sfide e pericoli spesso sottovalutati. …
Come superare la paura di sentirsi osservati in palestra?
Capita che chi inizia a frequentare la palestra o chi si iscrive dopo un lungo …
Prevenzione del tumore al seno: l’attività fisica è davvero un aiuto?
Ottobre è il mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno che in Italia colpisce …
Perché scegliere un corso di gruppo in palestra?
Con l’arrivo dell’estate, le sue lunghe giornate di luce, la temperatura adatta a stare all’aria, …
I segreti dello Yoga: benessere per corpo, mente e spirito
Con l’arrivo dell’estate, le sue lunghe giornate di luce, la temperatura adatta a stare all’aria, …
Cosa succede se interrompi l’attività fisica in estate?
Con l’arrivo dell’estate, le sue lunghe giornate di luce, la temperatura adatta a stare all’aria, …
Esercizi Snack: per essere in forma quando hai poco tempo
Come uno snack anche l’esercizio fisico, in piccole quantità e per intervalli di tempo brevissimi …
FISIOTERAPIA & SALUTE
Alimentazione: come incide sulla riabilitazione nel percorso di guarigione?
Saper mangiare correttamente è vitale per sviluppare e mantenere una buona condizione di salute. Seguire i consigli nutrizionali anche durante la riabilitazione può essere importante …
4 cose da fare subito in caso di distorsione alla caviglia
Ti sarà certamente capitato di sentire una di queste frasi: “Aver preso una storta alla caviglia” o di “avere facilità ad andare in storta con …
Come gestire il dolore cronico con l’esercizio fisico e la fisioterapia
Il dolore cronico è una sensazione spiacevole persistente o che si ripresenta periodicamente che limita …
Togliere il gesso: cosa fare dopo per recuperare la mobilità
Il momento di rimuovere il gesso è finalmente arrivato. Ora, mentre ti godi la sensazione …
Come evitare l’affaticamento muscolare prima e dopo una camminata in montagna?
Durante l’estate capita a molti di organizzare una bella camminata in montagna e di fare …
Perché sentiamo dolori quando cambia il tempo?
Siamo in tanti ad avvertire certi dolori articolari quando è in arrivo il maltempo. E …
Guida completa alla riabilitazione dopo l’intervento di protesi al ginocchio
Ci sono situazioni in cui il ginocchio richiede la sostituzione con una protesi. Quando il …
Frattura: come riconoscerla dopo un trauma?
Hai mai avuto un incidente o un trauma che ti ha lasciato con il sospetto …
