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Scopri tanti articoli e consigli efficaci per la tua salute e benessere riguardo il settore Palestra e Fisioterapia.

PALESTRA

attività fisica perché dormire importante

Attività fisica: perché è importante dormire?

Si sa, l’attività fisica è in grado di conciliare il sonno. E il sonno è fondamentale se pratichi un qualunque tipo di allenamento. Questo perché …

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fare attività fisica caldo starbenegroup

Ecco 4 vantaggi di fare attività fisica quando fa caldo

Il caldo è il segno distintivo delle lunghe giornate estive, ma non per questo deve portare all’abbandono dell’attività fisica. La salute, la forma fisica, il …

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attività fisica perché dormire importante

Attività fisica: perché è importante dormire?

Si sa, l’attività fisica è in grado di conciliare il sonno. E il sonno è fondamentale se pratichi un qualunque tipo di allenamento. Questo perché …

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attività fisica in estate starbenegroup

Sai cosa succede se interrompi l’attività fisica in estate?

Con l’arrivo dell’estate, le sue lunghe giornate di luce, la temperatura adatta a stare all’aria, …

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cosa fare per mantenerti in forma oltre a camminare

Cosa fare per mantenerti in forma oltre a camminare?

Con la bella stagione, lo sappiamo tutti, la voglia di uscire a fare una camminata …

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detox come fare starbenegroup

Detox: come farlo e quando farlo?

Detossificarsi è importante. Lo è specialmente in alcuni periodi dell’anno come quello appena passato della …

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fibromialgia attività fisica starbenegroup

Fibromialgia: attività fisica si o no?

A farne le spese è soprattutto la donna (9 casi su 1 soltanto per l’uomo) …

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buonumore attività fisica palestra starbenegroup

Come ritrovare il buonumore con l’attività fisica?

Nella stagione invernale: la diminuzione della luce solare (sia come intensità che come durata) le …

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fare movimento all'aperto in inverno starbenegroup

5 buoni motivi per fare movimento all’aperto (in inverno)

Si sa che pensare di fare attività fisica all’aperto con temperature piuttosto basse ti fa …

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FISIOTERAPIA

cibi che infiammano le articolazioni starbenegroup

Alimenti che infiammano le articolazioni: quali sono?

Una delle armi a disposizione del nostro corpo per salvare le articolazioni è l’infiammazione, soluzione dolorosa, che possiamo amplificare o ridurre scegliendo o evitando alimenti …

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dolori articolari in menopausa starbenegroup

Dolori articolari in menopausa: cosa fare?

A soffrirne è il 50% delle donne in menopausa che lamenta artrosi, artrite o altre problematiche articolari di tipo infiammatorio a ginocchia, spalle, schiena, mani …

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cibi che infiammano le articolazioni starbenegroup

Alimenti che infiammano le articolazioni: quali sono?

Una delle armi a disposizione del nostro corpo per salvare le articolazioni è l’infiammazione, soluzione dolorosa, che possiamo amplificare o ridurre scegliendo o evitando alimenti …

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ridurre dolore alla spalla laser potenza starbenegroup

Come ridurre il dolore alla spalla con il laser di potenza

Con il caldo e il troppo sole dell’estate o dopo qualche sforzo particolare certi dolori …

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come evitare laffaticamento muscolare montagna starbenegroup

Come evitare l’affaticamento muscolare prima e dopo una camminata in montagna?

Durante l’estate capita a molti di organizzare una bella camminata in montagna e di fare …

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sole dolori articolari muscolari starbenegroup

Il sole fa bene ai dolori articolari e muscolari?

Quando arriva l’estate con le sue giornate soleggiate, il clima secco, il sole che riscalda …

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terapia ultrasuoni spalla mano piede starbenegroup

Dolori a spalla, mani o piedi? Scopri la terapia Ultrasuoni (alternativa ai farmaci)

C’è una terapia fisica nell’ambito della Fisioterapia, da molto tempo usata, che può dare grossi …

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mascherina disturbi al collo starbenegroup

L’uso della mascherina può dare disturbi al collo?

La indossiamo ogni giorno e lo faremo ancora per un po’. Ma può la mascherina …

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3 esercizi per respirare meglio starbenegroup

3 esercizi per respirare meglio in pochi minuti al giorno

Respirare è un’azione che svogliamo in maniera involontaria. Di conseguenza sono veramente pochi i momenti …

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