Interval Training



INTERVAL TRAINING

Cos'è: è un corso completo che stimola il sistema muscolare in alternanza a quello vascolare

Come si svolge: molto coinvolgente, prevede continue variazioni musicali e di intensità di lavoro. Il passaggio da semplici esercizi a progressioni più impegnative, lo rende molto efficace. Ideale come proposta di corso ad alta intensità.

Effetti benefici: rinforza e tonifica il corpo in modo progressivo ma equilibrato

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